구독하기

날씨가 조금씩 선선해지니까 고영 PD도 다시 러닝을 해보고 싶다는 생각이 들기 시작했어요. 사실 전에도 몇 번 도전해봤는데요. 무릎이 아파서, 숨이 너무 차서, 마땅한 러닝화가 없어서…. 러닝을 해야 할 이유보다 안 해야 할 이유만 기가 막히게 찾아내고 있더라고요. 그냥 뛰면 되는데 말이죠.

그런데 얼마 전 엄마가 ‘슬로우 조깅’이라는 걸 알려줬어요. 걷는 것과 별 차이가 없을 정도로 천천히 뛰는 건데, 관절에도 비교적 부담이 적고 운동도 된다는 거예요. 그래서 한번 해봤는데 웬걸. 별로 힘들지도 않고, 이 정도라면 계속할 수 있겠다는 생각이 들더라고요.

너무 뻔한 이야기지만 결국 중요한 건 남들보다 빨리 뛰거나 멀리 가는 게 아니라, 내가 꾸준히 할 수 있는 ‘나만의 속도’를 찾는 것 같아요. 이렇게 장점이 많은 슬로우 조깅에도 딱 하나 문제가 있습니다. 조금 부끄럽다는 거예요.

물론 아무도 고영 PD가 어떻게 뛰든 관심 없겠지만, 괜히 신경이 쓰여요. 옆에서는 러닝 크루가 단체로 슉슉 지나가는데, 혼자 걷는 것도 뛰는 것도 아닌 속도로 사부작사부작 앞으로 나아가고 있으면 괜히 남의 시선을 의식하게 되거든요.

혹시 독자님 중에도 빨리 뛰는 건 싫지만 슬슬 뛰어볼 마음은 있는 분 계세요? 우리 각자 동네에서 아주 천천히 달려보자고요. 남들 속도 말고 내 속도로요. 잘쓸레터도 독자님들 페이스에 맞춰 오늘 이야기 차분하게 시작해볼게요. 

요즘 제가 다니는 무에타이 체육관 분위기가 좀 달라진 것 같아요. 여성 회원들이 부쩍 늘었거든요. 아마 무쇠소녀단의 영향이 큰 것 같아요. 여배우들이 다양한 운동에 도전하는 모습을 담은 예능인데요. 지난 시즌2에서 멤버들이 복싱 도전을 앞두고 타격기와 스텝 감각을 키우려고 무에타이 훈련을 소화했는데, 그 방송이 나간 뒤로 체육관에 새로운 얼굴이 눈에 띄게 많아졌어요. 

출처: tvN <무쇠소녀단>, 무에타이 링 사진 ⓒ뽀글 

저도 집 근처에서 혼자 할 만한 운동을 찾다가 시작했는데 어느덧 3년째 이 운동에 빠지게 됐네요. 생소하다면 생소할 수 있는 이 운동에 흠뻑 빠져서 이제는 친구들에게도, 여러분들에게도 적극 추천하는 사람이 됐어요. 그래서 오늘은 무에타이의 매력을 하나하나 뽐내보려고 해요. 시작하는 방법부터 돈이 얼마나 드는지까지, 궁금하실 만한 건 다 담았어요.

🥊 일단 위험하다는 편견부터 깨봐요!

무에타이 입문의 첫 번째 단계는 아무래도 편견을 깨는 걸 거예요. 다들 취미로 운동은 많이 하실 텐데, 왜 무에타이는 고려 대상에 없었나요? 주변에 물어보니 하나같이 이렇게 대답하시더라거요.

“위험하잖아요. 다치잖아요.”

격투기류의 운동들은 다 이런 오해를 받지만, 사실 아니에요. 우린 선수가 될 생각이 아니잖아요. (물론 하다 보면 열정이 생겨서 대회 출전을 노리게 될지도 모르지만요.)

훈련장에 있는 샌드백 ⓒ뽀글

실제 수업의 대부분은 샌드백이나 미트 치기, 쉐도우(허공에 휘두르는 것) 시간이에요. 상대방을 직접 때리는 시간은 생각보다 적어요. 체육관 입장에서도 다칠까 우려하는 회원을 링 위에 올리지 않고요. 꼭 스파링을 하지 않더라도 할 수 있는 게 정말 많은 운동이에요.

혹시나 스파링을 하더라도 보호구를 꼭 착용해요. 저도 4개월 차쯤 처음으로 스파링을 경험했는데, 몸무게나 실력이 비슷한 상대와 진행했고 헤드기어를 포함해 온몸에 보호대를 착용했어요. 솔직히 말하면 맞아서 아픈 것보다 잘못 때려서 아팠던 기억만 남았어요. 그날 스파링 끝나고 상대방과 치맥하면서 깔깔댔던 추억이 있네요. 

※ 주의: 이 글을 끝까지 읽으면 태국으로 무에타이 여행을 떠나고 싶어질 수 있습니다

진짜 독일 옥토버페스트가 서울에 왔다! 🍺
늦여름부터 초가을까지, 전국 맥주축제 총정리

휴가철은 이미 끝났고 아직 덥긴 한데, 해가 지고 나면 확실히 선선하죠. 약간 애매한 계절, 하지만 다가오는 가을이 반갑게 느껴지는 요즘 같은 시기에 딱 당기는 게 있어요. 바로 맥주!

8월 말은 1년 중 야외에서 맥주 마시기 가장 좋은 때거든요. 한여름엔 앉아만 있어도 땀이 나서 맥주가 미지근해지고, 가을이 깊어지면 밤엔 꽤 쌀쌀해서 야외에 오래 앉아 있기 어렵잖아요. 지금이 딱 그 사이의 황금기가 아닐까요?

그리고 마침, 올해 아주 반가운 소식이 있어요. 독일 뮌헨의 옥토버페스트가 서울에 옵니다. 옥토버페스트는 세계 최대 규모의 맥주 축제예요. 1810년 바이에른 왕국의 왕세자 결혼식을 축하하는 행사에서 시작해 200년 넘게 이어져 왔고, 지금은 매년 9월 중순부터 10월 초까지 약 2주간 뮌헨에서 열려요. 전 세계에서 600만 명 넘는 사람이 몰려드는, 명실상부 지구상에서 가장 큰 맥주 파티죠. 

뮌헨 옥토버페스트 현장 ⓒ어피티

남해 독일마을에서도 그동안 미니 옥토버페스트처럼, 현지의 축제 기간과 비슷한 시기에 맥주축제가 열기도 했는데요. 옥토버페스트의 핵심은 판매되는 맥주의 양조장 위치에 있어요. 뮌헨 시내에서 양조된 맥주만 판매할 수 있다는 엄격한 규정이 있거든요. 아우구스티너, 파울라너, 호프브로이, 슈파텐, 뢰벤브로이, 하커-프쇼르. 이 여섯 개 브루어리만 축제장에 텐트를 세울 수 있거든요.

그런데 이번에 처음으로 한국에 상륙한 공식 승인 행사 ‘옥토버페스트 서울 2026’에서는 뮌헨 옥토버페스트 공식 판매량 1위인 파울라너(Paulaner)를 비롯한 정통 독일 뮌헨 맥주와 현지 음식들을 만나볼 수 있다고 해요. 

그래서 오늘은 8월 말부터 10월까지, 전국에서 열리는 맥주축제를 싹 모아봤어요. 축제에 못 가시는 분들도 집에서 즐기실 수 있도록 지역별 로컬 브루어리와 안주 페어링까지 모두 확인하고 가세요! 

• 📅 2026.08.28(금) ~ 08.29(토)
• 📍 서울 동대문구 장안1 수변공원 일대
• 💰 무료 (음식·주류 현장 개별 구매)
  지난해보다 2배 커진 규모로 돌아왔어요. 발라드와 재즈 중심의 음악을 감상하실 수 있고요. 넓어진 공간에서 크래머리, 댄싱사이더 등 20여 개 국내 수제맥주 브루어리가 참여합니다. 크래머리는 국내 크래프트 씬에서 꾸준히 좋은 평가를 받는 브루어리고, 댄싱사이더는 사과로 만드는 사이더 전문이라 맥주가 부담스러운 분들에게 좋은 선택지랍니다. 다회용기를 사용하는 친환경 축제라는 점도 눈에 띄어요. 수변공원이라 물가를 따라 걷다가 돗자리를 펼 수 있고, 도심 한복판이라 접근성도 최고! 게릴라스테이크, 멕시코 인 타코, 전라도맏며느리육전 등 축제장 푸드트럭 라인업도 훌륭해요. 

늦여름을 장식할 맥주 축제 정보가 궁금하다면? 

• 잘쓸레터에서 소개하는 소식들은 이 시기에만 신청 가능한 정보들이 많아서 항상 아이랑 어디 갈지 고민할때 도움이 됩니다. 앞으로도 지금처럼만 해 주세요. 항상 감사합니다. (이격정 님)
• <여섯시네고향>에서 소개한 밀양의 구이농 얘기가 좋았어요. 잘쓸레터에서는 정말 다양한 삶을 만날 수 있어서 좋아요. 올해 밀양을 처음 가봤었는데 그 풍경이 참 좋았는데, 그 풍경으로 연고도 없이 정착한 분 얘기를 읽게 되었네요! 공포특집도 무서울까봐 안 읽으려고 했는데 요약본이 읽을만해서 읽어봤어요 ㅋㅋ 가보진 않겠지만 글로도 충분히 재밌었어요! (유현 님)